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sådär nu va man under 88 också! lite paus under julafton sen på det igen
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87,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 55,25g | Eiw: 145,72g | Kohlh: 215,77g.
Frühstück: Livsmedelsverket Kiwi, AXA Havregryn, Ägg. Mittagessen: Gullök, Zeta Snack Oliver Paprikamix, Cocktailtomater, Kungsörnen Fiberpasta Fusilli, ICA Kycklingbacon. Abendessen: Felix Ekologiska Gårdspommes, ICA Crème Fraiche, Rödlök, Coop Salladsmix , Kronfågel Kycklingkebab . Snacks/Sonstiges: Clementin, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Wasa Surdeg Flerkorn, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Lussekatt, Star Nutrition Supreme Maltodextrin , GAAM Nutrition 100% Whey Premium, XLNT EAA. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jimmycliff81's Gewichtsverlauf
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