Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
|
68,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 68,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2760 kcal
|
Fett: 94,51g | Eiw: 70,77g | Kohlh: 411,23g.
Frühstück: Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kiwi, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Mittagessen: Banana, Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta. Abendessen: Deluxe Cioccolato al Latte con Caramello e Sale, Kraft Sottilette Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, De Lucia Rape-Bietole Rosse Precotte, Cavolini di Bruxelles Cotti. Snacks/Sonstiges: Clementine, Desideri Cialde di Montecatini, Mostaccioli, Kellogg's Special K Protein 23% Cocco, Cacao e Anacardi. mehr...
|
|
2195 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|