Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 19,19g | Eiw: 70,74g | Kohlh: 208,05g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Abendessen: Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sate Kambing. Snacks/Sonstiges: Pisang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Putih Telur Matang. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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reveluv407's Gewichtsverlauf
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