ahmtylmz's Notizen, 23 Dez 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020

88 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Dezember 2020:

1957 kcal

Fett: 91,72g | Eiw: 150,09g | Kohlh: 136,52g. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Muz, FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. mehr...

600 kcal

Bewegung: cardio - karın - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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