Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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94,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 30,10g | Eiw: 104,12g | Kohlh: 130,80g.
Frühstück: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry, Coffee (Brewed From Grounds), Microingredients Organic Triple Fiber, Oat Bran (Uncooked), Flaxseed Seeds. Mittagessen: Oroweat Russian Rye Bread, Cabbage, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Oroweat Russian Rye Bread, Oroweat Dark Rye Bread, Mayonnaise. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Cooked Pumpkin, Celery, Olive Oil, Cabbage, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 58 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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