Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 69,46g | Eiw: 92,95g | Kohlh: 197,45g.
Frühstück: 壽桃牌 蝦子麵(幼條), 餛飩, 蘿蔔, 雞肉香腸, 麵包. Mittagessen: pret Sandwich Egg Mayo & Tomatoes, Pret Sandwich Crayfish Rocket. Abendessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 咖喱雞, 橄欖油, 蓮藕, 炸豬排, 炒豆角, 麻辣豆腐, 白飯. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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xdhehehe's Gewichtsverlauf
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