Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
|
91,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 73,05g | Eiw: 129,38g | Kohlh: 117,04g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 光明 鲜牛奶. Mittagessen: 金针菇, 肌肉小王子 全麦面包, 菠菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. Abendessen: 素鸡丝卷, 星巴克 拿铁咖啡, 海带丝, 植物油, 粉丝, 大润发超市 龙利鱼柳, 面筋, 西兰花, 冬瓜, 鸡胸肉（不吃皮）. mehr...
|
|
3112 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keepgoforward's Gewichtsverlauf
|