Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 17,98g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 182,81g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah. Abendessen: Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Semangka, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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reveluv407's Gewichtsverlauf
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