Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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92,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 92,59g | Eiw: 101,49g | Kohlh: 303,14g.
Frühstück: Яблоко, Мюсли, Активия Йогурт Натуральный, Кофе. Mittagessen: Щи Кислые, Аладушкин Хлеб Кёльн. Abendessen: Лисий Нос Корюшка Горячего Копчения, Лента Морковь по-Корейски, Квашеная Капуста, Ашан Сыр Дор Блю, Запеченный Картофель. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Everyday Protein 22%. mehr...
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3444 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vikter1967's Gewichtsverlauf
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