Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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88,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 52,56g | Eiw: 68,20g | Kohlh: 160,94g.
Frühstück: Цикорий. Mittagessen: Магнит Хурма, Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Растительное Масло, Пекинская Капуста, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Sonstiges: АО Тандер Яблоко, Магнит Хурма, Мёд, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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