|
معلش💔 بنرجع نبدا من جديد💪
|
89,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 52,97g | Eiw: 69,19g | Kohlh: 117,26g.
Frühstück: جبن الماعز, الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, لبنة, خبز الشوفان. Mittagessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, السبانخ المطبوخة (الطازجة), ارز ابيض ارز ابيض. Abendessen: الطماطم, الفليفة, الخيار (مع القشرة), متبل باذنجان, خبز الشوفان. mehr...
|
|
533 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
ربنا يقويكي ..وممكن نشجع بعض
24 Dez 20 vom Mitglied: emankzayed
|
ان شاء الله تقدري ترجعي اقوى كمان💪💪
24 Dez 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
معلش ربنا يعينك ويعينا أن شاء الله
24 Dez 20 vom Mitglied: المتألقه دايما
|
شو رأيكم نعمل مجموعة على الماسنجر؟
24 Dez 20 vom Mitglied: sarrarazan7
|
24 Dez 20 vom Mitglied: sarrarazan7
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sarrarazan7's Gewichtsverlauf
|