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메리 크리스마스~~~
기쁜 성탄되세요!
한해 마무리도 화이팅!
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82,3 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 82,17g | Eiw: 104,45g | Kohlh: 59,53g.
Frühstück: 삶은계란, 포스트 고소한 아몬드 후레이크, 매일 매일우유. Mittagessen: 치즈돈까스. Abendessen: 삶은계란, 사조 사조참치 살코기 안심따개. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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