nataliterent85's Notizen, 25 Dez 20

Сегодня до завтрака был бег 6 км в метель по снегу сантиметров 10🙄Так я ещё не бегала, тяжело и в тоже время круто ✌️Всем хорошего дня 😊🔥

59,5 kg Bisher verloren: 18,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2147 kcal

Fett: 91,91g | Eiw: 171,66g | Kohlh: 156,77g.   Frühstück: Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Haas Ванилин, Творог 9%,  Корица,  Кофе. Mittagessen: Луховицкая Мука Пшеничная Высшего Сорта, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Kamis Прованские Травы, Куриное Филе, Лук, Растительное Масло. Abendessen: АО Тандер Сыр Российский Настоящий, Здравушка Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: KDV Бомбастер Попкорн со Вкусом Сыра, Foodtobegood Семена Чиа, АО Тандер Сыр Тельзитер, Мёд, Творог из Замороженного Кефира, Fitstart Хлебцы Рисовые Кокос, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кофе. mehr...