Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 52,57g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 167,90g.
Frühstück: Kue Pukis, Cedea Fish Roll, Buncis, Selada Kol, Wortel Dimasak. Mittagessen: Buncis, Wortel Dimasak, KFC Chicken Breast Original Recipe, ABC Saus Sambal , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Saus Tiram, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Tahu, Telur Ceplok, Sawi Putih, Bihunku Goreng Special. Snacks/Sonstiges: Kue Lumpur. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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