|
2800кк я почти сделал это 🕺🤸
|
90,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2580 kcal
|
Fett: 86,63g | Eiw: 171,62g | Kohlh: 282,72g.
Frühstück: Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Какао, Семечки Отборные Жареные, Творог Обезжиренный, Изюм (без Косточек), Яйцо. Mittagessen: Ашан Круассан без Начинки, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Кукурузная Каша. Abendessen: Богучарские Семечки Отборные Жареные, Nesquik Какао, Кефир 1,5%, Кефир 1,5%, Изолят, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Sonstiges: Изолят, Молоко 1,5%, Какао Порошок, Изюм (без Косточек), Клементины. mehr...
|
|
2879 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
artem_xxi's Gewichtsverlauf
|