Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2013
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55,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 47,48g | Eiw: 57,98g | Kohlh: 235,06g.
Frühstück: Nectarines, Gesneden Ham (Extra Dun), Vitalinea Yoghurt Kers, Oploskoffie (Poeder), Wit Brood. Mittagessen: Wit Brood, Ambachtelijke Brusselse Kaas Mager. Abendessen: Everyday Frieten, Materne Abrikozen Appelen Compote, Witte Pens. Snacks/Sonstiges: Banaan, Smiths Bugles Nacho Cheese, Delhaize Mango Sorbert (Ijs), Nescafé Select Decaf, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 44 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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