Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2013
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77,6 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 68,20g | Eiw: 77,72g | Kohlh: 159,36g.
Frühstück: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Mittagessen: Burrito with Chicken, Beans and Cheese. Abendessen: 1/2 Fat Caesar Dressing, Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk, Gouda Cheese, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Whole Wheat Dinner Rolls, Baby Spinach, Light Mayonnaise, Black Forest Ham. Snacks/Sonstiges: Reduced Fat Original, Coffee with Milk and Sugar, Boiled Egg. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 47 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 21 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 11 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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aggie95's Gewichtsverlauf
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