Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 55,75g | Eiw: 48,46g | Kohlh: 182,09g.
Frühstück: Булка Хлеба Ржаник с Брынзой и Беконом, Ростик'c - KFC Капучино. Abendessen: Помидоры, Сметана, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Жареное Яйцо, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Кольраби. Snacks/Sonstiges: Каждый День Зефир Ванильный, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Пепси Пепси, Магнит Хурма. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 16 Stunden und 4 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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