Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2011
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76,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 59,85g | Eiw: 119,07g | Kohlh: 234,99g.
Frühstück: Omega-3 Fish Oil 1000mg, Coffee (Brewed From Grounds), Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Pure Almond Milk - Vanilla, Frozen Blueberries. Mittagessen: pear, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Canned, Condensed), Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers. Abendessen: Milk (Nonfat), Very Veggie Salad, Light Done Right Raspberry Vinaigrette, sweet potato, top sirloin. Snacks/Sonstiges: Omega-3 Fish Oil 1000mg, Red Delicious Apples, Banana. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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