Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 54,83g | Eiw: 72,47g | Kohlh: 190,03g.
Frühstück: Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Patatesli Omlet. Abendessen: Pirinç Pilavı, Pişmiş Havuç, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Brokoli. Snacks/Sonstiges: Trabzon Hurması, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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aliagir's Gewichtsverlauf
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