Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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120,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 104,32g | Eiw: 170,95g | Kohlh: 137,06g.
Frühstück: Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Abacate. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijoada, Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Canaã Goma de Tapioca. Snacks/Sonstiges: Tirolez Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Fini Tubes Uva, Pipoca. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Mateus Mour's Gewichtsverlauf
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