Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 32,73g | Eiw: 66,73g | Kohlh: 200,93g.
Frühstück: Roti Gandum. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sayur Bening Bayam. Abendessen: Putih Telur Matang, Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Wedang Ronde, Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial. mehr...
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1631 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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reveluv407's Gewichtsverlauf
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