Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 54,16g | Eiw: 108,14g | Kohlh: 124,40g.
Frühstück: Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль, Сгущенка, Домик в деревне Творог 5%. Mittagessen: Сом. Abendessen: Квас, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Sonstiges: Bio Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Пятерочка Банан, Легкое Ванильное Мороженое. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 35 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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A roza upalana lapu Azora's Gewichtsverlauf
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