Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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95,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 90,74g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 131,91g.
Frühstück: Sütlü Kahve, Susamlı Simit, Yeşil Zeytin, Ceviz, Avokado, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lor Peyniri. Mittagessen: Dana Kavurma, Kırmızı Domates. Abendessen: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Fırında Kaşarlı Mantar, Buharda Pişmiş veya Haşlanmış Karides. Snacks/Sonstiges: Muz, Elma, Çilek. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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mkilic3010's Gewichtsverlauf
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