Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 63,94g | Eiw: 131,19g | Kohlh: 337,68g.
Frühstück: S-Budget Fette Biscottate con Farina Integrale, Arance, Uovo, Despar Latte Scremato, Despar Noci Sgusciate, Despar Fiocchi di Avena Biologici. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Despar Lenticchie Mignon, Ki Miglio Decorticato, Cetriolo (con Buccia). Abendessen: Limone, Broccoli, Coop Fagioli Cannellini, Zucca Hokkaido, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Sonstiges: Noberasco Nocciole Pelate, Mela, Colfiorito Snack con Fiocchi di Legumi, Despar Yogurt Greco 0%, Banana. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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