|
вчера было много жидкости, а ещё скоро ПМ
|
44,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 71,98g | Eiw: 55,52g | Kohlh: 113,05g.
Frühstück: Хлебцы Семь Злаков, Мёд, Отруби "Сибирские", Льняные Семена, Omega-3, Яблоки (без Кожи), Киви. Mittagessen: Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные), Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Фенхель, Длинная Рисовая Лапша, Минтай. Abendessen: Семечки Отборные. Snacks/Sonstiges: Milk, Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, Кефирный 1%. mehr...
|
|
1786 kcal
|
Bewegung:
обруч - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, массаж - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|