Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 67,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 33,53g | Eiw: 73,98g | Kohlh: 182,19g.
Frühstück: Сыр Сычужный Твёрдый, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Подсолнечное Масло, Цельнозерновая Овсянка на Воде. Mittagessen: Просто Хлеб Пшеничный, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Творог 5%, Просто Хлеб Пшеничный, Грейпфрут. Snacks/Sonstiges: Просто Хлеб Пшеничный. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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olikakipina's Gewichtsverlauf
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