Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 79,39g | Kohlh: 182,75g.
Frühstück: Groene Thee, Zwarte Olijven, Groene Paprika, Pindakaas, Bruine Boterham, Tomaten, Komkommer (Geschild), Kipfilet, Hardgekookt Ei. Mittagessen: Augurken, Tomatenpuree, Olijfolie, Komkommer (Geschild), Tomaten, Gekookte Bloemkool (Vers). Abendessen: Kippenbouillon, Gemengde Diepvriesgroenten, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Boni Halfvolle Melk, Banaan, Appel. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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