Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2706 kcal
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Fett: 73,75g | Eiw: 119,16g | Kohlh: 380,63g.
Frühstück: 사조 사조참치 고추참치, 공기밥, 콩나물김치국. Mittagessen: 코카콜라 콜라 (200ml), 차돌짬뽕. Abendessen: 모닝빵, 떡갈비, 공기밥. Snacks/Sonstiges: 고로케, 모닝빵. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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