Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2013
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114 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 58,62g | Eiw: 98,70g | Kohlh: 174,22g.
Frühstück: Pan Blanco. Mittagessen: Queso Blanco Colby, Grisines, Puré de Papa (Fresca), Milanesa de Ternera. Abendessen: Whisky, Cerveza, Huevo Duro, Patatas Cocidas, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). mehr...
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3765 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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