Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 23,65g | Eiw: 41,51g | Kohlh: 41,09g.
Frühstück: Mother's Choice Soft Table Spread, Gardenia Bonanza White Bread, Karipap Kentang, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Ikan Bilis Goreng, Nasi Goreng Kampung. Abendessen: Karipap Kentang, Mcdonald's Ayam Goreng Mcd (Spicy) , Longans. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Elliptical Bike (night) - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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monasulaiman's Gewichtsverlauf
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