afzaan khan's Notizen, 28 Dez 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020

88 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 18 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Dezember 2020:

651 kcal

Fett: 13,15g | Eiw: 36,88g | Kohlh: 96,74g. Frühstück: Egg White , Low Fat Milk, Kellogg's Muesli Crunchy Fruit & Nut. Mittagessen: Chicken Curry, Millet (Fat Not Added in Cooking). mehr...

2985 kcal

Bewegung: Cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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