Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 32,71g | Eiw: 71,99g | Kohlh: 140,83g.
Frühstück: Kokt Ägg. Mittagessen: Naturdiet Chocolate Shake. Abendessen: Yoggi Mini Vanilj, Kokt Ägg, Wasa Rågi. Snacks/Sonstiges: Havregrynsgröt, Apelsiner, Risenta Linskakor Havssalt, Lösgodis. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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