Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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66 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 44,40g | Eiw: 61,83g | Kohlh: 171,82g.
Frühstück: Solgar Omega 3 950 Mg, Яичница с помидором. Mittagessen: Увелка Каша 5 Злаков, Лента Финики Целые с Косточкой. Abendessen: Бурый рис с пережаркой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Коломенское Хлеб Дарницкий, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,2%. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
6689 шагов - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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