Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 43,73g | Eiw: 35,07g | Kohlh: 63,38g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Domatesler, Badem, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Mittagessen: Greyfurt, Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt. Abendessen: Yoğurt Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kebir Kolot Peyniri, Çaykur Yeşil Çay . mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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