ahcatan's Notizen, 28 Dez 20

Il y a des choses à régler pour moi
Je suis dans la fossé "alimentaire",
☺ je prends conscience du chantier qui m'attends par rapport à la nourriture
☺ je veux être la personne qui ne compte pas des calories
☺ je veux être la personne qui choisit à dire non au plaisir(dopamine)immédiat
☺ je travaille à devenir la personne qui construit long terme pas à pas tous les jours
☺ je veux être la personne qui écoute son corps, ses besoins
☺ je travaille à vivre mes émotions
☺ je décide de quitter l'autoroute de la bouffe en prendre le chemin qui me mène vers moi
☺ je me rends compte que ma volonté a des limites et que en plus je me mens à moi même
☺ alors je prends le temps de régler les "choses " avec moi

82,7 kg Bisher verloren: 0,8 kg.    Still to go: 7,7 kg.    Diät befolgt: Schlecht.