Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 51,23g | Eiw: 76,07g | Kohlh: 202,85g.
Frühstück: Groene Thee, Banaan, Everyday Havermout, Gold Standard Whey, Calve Pindakaas, Halfvolle Melk. Mittagessen: Omelet of Roerei, Simit, Ayran, Kippenbouillon, Tomatenpuree, Courgette. Abendessen: Ayran, Kipfilet, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Appel. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Frambozen, Boni Platte Kaas Halfvol . mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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