Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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85,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 100,08g | Eiw: 73,20g | Kohlh: 219,83g.
Frühstück: Arla Laktosfri A-Fil, Quaker Havrefras, Kaffe. Mittagessen: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Scan Prinskorv, Felix Rotmos. Abendessen: Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Jordgubbssylt, AXA Havregryn . Snacks/Sonstiges: Marabou Mjölkchoklad, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Arla Hushållsost Mild 26%, Bregott Mellan. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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reikart72's Gewichtsverlauf
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