Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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53,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 31,31g | Eiw: 38,23g | Kohlh: 215,32g.
Frühstück: Good Day Coffee Freeze. Mittagessen: Tahu Bakso, Sambal Matah, Bubur Manado. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Salak, Bakpia, Air Kelapa. mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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arsi martanty's Gewichtsverlauf
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