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I bought a Probert set of scales. I’m doing ok.
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81,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 73,48g | Eiw: 101,02g | Kohlh: 294,19g.
Frühstück: Dairy Farmers Skim Milk, Macro Nutritional Yeast Flakes, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Moccona Decaff Coffee, Kellogg's All-Bran Original. Mittagessen: Tea with Milk, Cheesecake , Coles Dark Fruit Cake , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Millet (Fat Added in Cooking), Chickpea Soup. Abendessen: Almonds , Walnuts, Sunbeam Sultanas, Avocado, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Feta Cheese , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, McDonald's French Fries (Medium), Fish, Coles Christmas Pudding. mehr...
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785 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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