Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2878 kcal
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Fett: 53,45g | Eiw: 149,82g | Kohlh: 341,21g.
Frühstück: 海苔, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリー, 目玉焼き, 餅. Mittagessen: あきんどスシロー ねぎまぐろ, あきんどスシロー えびアボカド, かっぱ寿司 サーモン, あきんどスシロー 海老天にぎり, あきんどスシロー まぐろ. Abendessen: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, うなぎの蒲焼き, 野菜炒め, ご飯. Snacks/Sonstiges: 稲葉ピーナッツ アーモンドフィッシュ, リンゴ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリー, 鶏胸肉(皮なし), バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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