Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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56 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 42,00g | Eiw: 59,55g | Kohlh: 192,29g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Pisang. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Chia Seed. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Apriliq Bondan Purna Sari's Gewichtsverlauf
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