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Christmas weight off and then some 😁 happy man
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87 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 32,15g | Eiw: 108,78g | Kohlh: 67,04g.
Frühstück: Strawberries, Avocados, Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Isolate, Tesco Chia Seeds, Bananas. Mittagessen: Turkey Breast Meat. Abendessen: Tesco Chia Seeds, Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Isolate, Strawberries, Raspberries, Blueberries, Blackberries. Snacks/Sonstiges: Cooked Egg White. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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craigalecanderD's Gewichtsverlauf
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