Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 50,06g | Eiw: 57,91g | Kohlh: 238,32g.
Frühstück: Frijoles Blancos (Cocidos), Pepsi Pepsi, Tortillas de Maíz, Chorizo de Cerdo, Huevo. Mittagessen: Tamal de Carne, Pepsi Pepsi, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Alpura Media Crema, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tortillas de Maíz. Abendessen: Yoplait Yogurt con Fresas Naturales, Manzana Verde, Plátano. Snacks/Sonstiges: Plátano, Mandarinas, Guacamole, Tamal de Carne, Peras. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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yeliadaz's Gewichtsverlauf
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