Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 84,01g | Eiw: 151,05g | Kohlh: 262,23g.
Frühstück: Land Latte e Cioccolato, Mirtilli, Yogurt, Porridge d avena. Mittagessen: Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Spinaci Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Cerealia Pane alla Curcuma a Fette. Abendessen: Semplicemente Frutta Cocco, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Spinaci Cotti (da Freschi), Riso Basmati (Cotto), Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale Cotto a Vapore. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Cookie, Banana, Selezione Più Cioccolato Extrafondente Tanzania 85%, Banana. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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alessiowill's Gewichtsverlauf
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