Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 53,21g | Eiw: 103,91g | Kohlh: 132,72g.
Frühstück: Ovo Frito, Vitafor Isofort Neutro, Natucoco Leite de Coco em Pó, Banana Prata. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Paulista, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Bolinha. Abendessen: Laranjas, Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Café, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Wandern - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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