Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
|
89,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 41,69g | Eiw: 120,94g | Kohlh: 102,09g.
Frühstück: Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Salsinha, Paleta Bovina Cozida, Alho, Kisabor Molho Billy & Jack, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Abendessen: Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mehr...
|
|
4294 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 33 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 50 Minuten, Google Fit - 8 Stunden und 37 Minuten. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|