Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3342 kcal
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Fett: 176,58g | Eiw: 148,19g | Kohlh: 286,87g.
Frühstück: 灣仔碼頭 鮮蝦雲吞皇, 麵線, 番茄, 青瓜（去皮）. Mittagessen: 可樂 (Coca Cola) Coke, 麥當勞 (McDonald's) 脆香雞翼, 麥當勞 (McDonald's) 巨無霸, 麥當勞 (McDonald's) 甜酸醬, 麥當勞 (McDonald's) 麥樂雞 (6), 麥當勞 (McDonald's) 中薯條. Abendessen: 腐竹, 香菇, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. Snacks/Sonstiges: 麥當勞 (McDonald's) 曲奇麥旋風, 肯德基 (KFC) 葡撻, 肯德基 (KFC) 香辣脆雞, 可樂 (Coca Cola) Coke, 麥當勞 (McDonald's) 大薯條. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
tabata有氧运动 - 15 Minuten, 减肥健身27天 - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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