Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
|
90,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 58,12g | Eiw: 92,46g | Kohlh: 144,37g.
Frühstück: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, МакКофе Кофе, Яйцо, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские. Mittagessen: Худеем За Неделю Мисо-Суп, Форель на Пару, ТВХ Лаваш без Дрожжей, Брокколи на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная), Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Рис Вареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Золотая Fishка Кальмары с Пряностями в Растительном Масле, Лук, Takemura Имбирь Маринованный Розовый. Abendessen: Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Золотая Fishка Кальмары с Пряностями в Растительном Масле, Цветная Капуста на Пару, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Фасоль (без Соли, Отварная), Брокколи на Пару, ТВХ Лаваш без Дрожжей, Рис Вареный, Меридиан Кета Слабосолёная. Snacks/Sonstiges: Золотая Русь Аэробар Пористая Горькая, ЯНТА Снежок, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком. mehr...
|
|
312 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natslaserebrennikova's Gewichtsverlauf
|