Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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53,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 32,42g | Eiw: 52,44g | Kohlh: 167,48g.
Frühstück: Good Day Coffee Freeze. Mittagessen: Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Bio Kul Plain Yogurt, Apel, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Bakpia, Apel. mehr...
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1408 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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arsi martanty's Gewichtsverlauf
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